Gülmek, sadece anı güzelleştirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlığımız üzerinde de birçok olumlu etkiye sahiptir.

Gülerken, nefes verme hızımız saatte yüz kilometreye çıkarak, vücudumuzda dört kat daha fazla oksijen depolanmasını sağlar. Bu durum, on iki dakikalık bir koşu ile eş değer faydalar sunar. Gülmek, kalbi güçlendirir, nabzı düzenler ve beyne daha fazla kan gitmesini sağlayarak beyin fonksiyonlarını hızlandırır ve problem çözme yeteneğini artırır. Ayrıca uyku ve sindirim sistemimizin iyileşmesine katkıda bulunur.

Bağışıklık sistemimizi güçlendirerek hastalıklara karşı daha dirençli hale gelmemizi sağlayan gülmek, aynı zamanda sinir sistemimizin kimyasını değiştirir ve vücudumuzda bir egzersiz etkisi yaratır. Gülerken, yüzden karına kadar birçok kasımız harekete geçer ve bir dakikalık gülme, vücuttaki toplam seksen kası harekete geçirebilir.

İstatistiklere göre altı yaşındaki bir çocuk günde ortalama dört yüz kez gülerken, yetişkinler bu sayının çok altında, yalnızca yedi ila on beş kez gülerler. Gülen insanlar gün boyunca daha neşeli olur, vücut ağrılarını daha az hisseder ve daha esnek tavırlar sergiler. Gülmek aynı zamanda ruhsal hastalıklar için bir çare, paranoya ve korkular için bir panzehir niteliğindedir.

Gülmenin sadece neşe verici ve bulaşıcı bir yanı olmakla kalmayıp, aynı zamanda barışçıl bir meditasyon aracı olduğunu belirten Polat, herkese gülmeyi tavsiye ediyor ve sağlık ile başarının gülmekle yakalanabileceğini vurguluyor..

Bu konudaki sunumu izlemek için video bağlantısına tıklayınız.